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ATTIVITA' DI ALLUNGAMENTO
Consigliato a:
• A chi vuole allungare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare.
• A chi vuole rilassarsi, diminuire le tensioni della colonna vertebrale, del tratto cervicale e in tutti quei punti in cui le tensioni si accumulano.
• A chi vuole percepire il proprio corpo ed interiorizzare i giusti movimenti.
• A chi vuole ritrovare una postura corretta e migliorare il proprio movimento abbinando forza, resistenza, flessibilità e mobilità.
• A chi vuole, contemporaneamente, tonificare e rilassare la propria muscolatura.
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