SAUNA
Basta un semplice bagno di calore per eliminare, attraverso il sudore, le tossine.
Questo procedimento termico è tra i più antichi e conosciuti del mondo.
Solitamente perché una sauna sia efficace servono un paio di passaggi.
La temperatura sufficiente per una buona traspirazione deve raggiungere 70/80°.
Prima di entrare nella sauna è opportuno farsi una doccia calda lavandosi bene con il sapone.
Questo consente di preparare la pelle con i pori ben aperti. E' opportuno che il primo passaggio non superi i dieci minuti.
Una volta usciti dalla sauna è bene fare una doccia con acqua fredda che riporti a livelli normali la temperatura corporea..
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